頭皮の乾燥や抜け毛を招くビタミン不足

ビタミンが不足すると頭皮の乾燥を招く

理由はいくつか要因がありますが

頭皮に十分な栄養素となる血液が伝わらないことです。

血流が活発になり

毛細血管まで血液が十分に行き渡れば

栄養素抜け毛が発症してしまう可能性は限りなく少なくなります‼️

ビタミンは血液の健康状態と密接な関係があり

特にビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE

ビタミンCは普段の食生活から意識的に摂取したいところです‼️

食事とそれ以外の方法で

ビタミンを摂取して、1日の必要最低量を

無意識のうちに超えているというのが理想的です。

例えばビタミンが多く配合されているもの

キャベツやブロッコリー、パセリなどの

野菜類、イチゴやキュウイなどの果物類

ウナギ、めざし、イワシなどの魚類が挙げられます。

3食の中で一品でも最低摂るようにして

それ以外はサプリメントや育毛シャンプー

などを使って補給するのが無理なく行う最適な方法です。

X-axia(シースアクシア)